2022.04.29
ダイエットはパーソナルジムがおすすめ!内容や頻度もご紹介
ダイエットにはエステ、フィットネスジム、食事制限などさまざまな方法がありますが 特におすすめで最近人気が高まっているのがパーソナルトレーニングです。 パーソナルトレーニングはトレーナー...
2022.05.20
ダイエット中の停滞期の乗り越え方 パーソナルジムで効率的に痩...
ダイエットを始めて順調に痩せてきたけど停滞期に入ってしまった、という悩みは減量中の多くの方が抱えている悩みです。 このような悩みは停滞期についてよく知ることで気持ちに左右されることなくダ...
2022.05.27
パーソナルトレーニングで変化を実感できるのはいつ?通う期間・...
パーソナルトレーニングはどれくらい通えば変化・効果を実感できるのでしょうか。 ここではパーソナルトレーニングで変化を実感できる期間、得られる効果、 効果を感じにくいときに見直すポイント...
2022.06.17
自費リハビリはパーソナルトレーニングがおすすめ 選び方のコツ
パーソナルトレーニングはボディメイクやダイエットが目的でトレーニングをするというイメージがありますが、病後の体力の回復のためやケガの後に身体を動かし始めるのに活用されることも多くあります。 ...
2022.06.24
パーソナルトレーニングとヨガはどっちがダイエットに効果がある...
痩せたい、スタイルアップしたい、という想いからパーソナルトレーニングとヨガ、どちらに通うか迷っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 パーソナルトレーニングとヨ...
2022.07.15
パーソナルトレーニングとは?目的に応じた効果とメリットとは
ダイエットを始めたもののあまり効果を感じられない、フィットネスジムが続かない、という方はパーソナルトレーニングがおすすめです。 パーソナルトレーニングはそれぞれの方の目的に応じてプロのト...
2022.07.22
パーソナルトレーニング後の筋肉痛を早く治す方法とは!?
パーソナルトレーニングでは筋肉痛が起こることがあります。 軽い筋肉痛ならトレーニングの効果が出ている感じがしますが、階段の上り下りも辛いような筋肉痛では不快感があるのではないでしょうか。 ...
2022.08.19
パーソナルトレーニングの最適な継続期間と続けるコツ
トレーナーと一緒に目標に向かってトレーニングできるパーソナルトレーニングは一般的なフィットネスジムに比べて適切なトレーニングを継続しやすいという特徴がありますが、中には挫折してしまった、という...
2022.08.26
パーソナルトレーニングで効果が出やすい期間と通う頻度は!?
パーソナルジムは何ヶ月くらいで成果が出るのか、どれくらいの頻度で通った方が良いのか疑問に思われている方もいらっしゃるでしょう。 パーソナルトレーニングは目標やこれまで...
2022.09.16
「初心者さん向け」パーソナルトレーニングジムの選び方のポイン...
パーソナルトレーニングに興味はあるけど、どんなジムに行ったらいいのか分からない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 パーソナルトレーニングジムは普通のフィッ...