パーソナルトレーニングに興味はあるけど、どんなジムに行ったらいいのか分からない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

パーソナルトレーニングジムは普通のフィットネスジムに比べて料金が高い傾向があるのと、ジムによって雰囲気が違うため、なんとなくで決めてしまうともったいないです。

 

この記事ではこれからパーソナルトレーニングを始めようと考えている初心者さん向けにパーソナルトレーニングジムの選び方のポイントをご紹介します。

 

まずは自分の目標・目的を整理する

パーソナルトレーニングジムを選ぶ前にまずは自分がジムに行く目標や目的を整理しておくと、失敗を防ぐことができます。

 

パーソナルトレーニングの目的には
・ダイエット
・ボディメイク
・姿勢改善
・基礎体力向上
・代謝アップ
・体質改善
・スポーツのパフォーマンス向上
などがあります。

 

ダイエット目的ならダイエットのプランがあるジムや食事指導も行っているジムが最適ですし、ボディメイクの場合はボディメイクに力を入れているジムを選ぶと良いでしょう。

 

パーソナルジムにはそれぞれ強みがありますので、自分のニーズを明確にしてそれに合ったジムを選ぶと結果も出やすくなります。

 

パーソナルトレーニングジムを選ぶときのポイント

 

トレーナーの質

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際にはジムに所属しているトレーナーがどんな人物なのかが重要なポイントです。
パーソナルジムではトレーナーによって成果や指導内容に差が出ることがあります。

 

トレーナーの実績やどんな指導を心掛けているのかはジムのホームページを見てチェックしておきましょう。

 

料金

パーソナルトレーニングにはさまざまなプランが用意されており、内容によって料金が異なります。
また、ジムによって料金に幅があります。

 

ジムを探す際には事前に予算を決めておくと安心です。

パーソナルジムの料金は1回あたり、もしくは時間あたりの料金を割り出しておくと比較しやすくなります。

 

月額料金は安くても1ヶ月のトレーニングの回数が少なかったり、1回のトレーニング時間が短い場合もあるため、表記されている料金を鵜呑みにしないようにしましょう。

 

ジムへのアクセスと営業時間

トレーニングを続けるためにはジムの立地も重要です。
自宅や職場の近くや沿線上など、通いやすい場所を選ぶようにしましょう。

 

営業時間も忘れずにチェックしましょう。
お仕事の後に通いたい場合、営業終了時間が早すぎるとトレーニング出来ない日が出てしまう可能性があります。
逆に午前中にトレーニングしたいのに午後からの営業のジムでは都合が合わせにくくなってしまいます。

 

自分のライフスタイルに合っていて、無理なく通えるジムを選ぶようにしましょう。

 

レッスン体系

パーソナルトレーニングには完全なマンツーマンのジムもあれば、トレーナーが会員の間を循環して指導するジムもあります。
中にはグループレッスンを開催しているジムもあります。

 

トレーニングに集中したい場合は個室でマンツーマン指導のジムが向いていますし、他の会員さんやご友人と一緒に頑張っていきたい、という場合にはグループレッスンが向いています。

 

自分がトレーニングに集中できる環境に合わせてレッスン体系を選びましょう。

 

設備

一般的なフィットネスジムではシャワーやお風呂、サウナなどの設備を兼ね備えています。
一方、パーソナルジムではシャワーなどの設備はジムによってまちまちです。

 

ウェアやタオルのレンタル、ドリンクやプロテインの提供、シャワー室、ロッカー室などのサービス面がどのようになっているかもチェックしておきましょう。

 

女性専用が希望の場合は女性専用ジム

女性専用のジムは女性に合ったトレーニングプランがあったり、女性ならではのお悩みに合わせてメニューを組んでくれるというメリットがあります。

 

利用者もジムのスタッフも女性ばかりなので、男性の目線が気になるという方は女性専用ジムを選ぶと良いでしょう。

 

見学・体験レッスンでチェックすること

パーソナルトレーニングは見学や無料カウンセリング、体験レッスンの後に内容に納得すれば入会を申し込むというのが一般的な流れです。

 

自分の目で見ないと分からない部分もありますので、見学や体験レッスンでは以下の項目を見ておくようにしましょう。

 

トレーナーとの相性

パーソナルトレーニングではトレーナーとの相性が最も重要ですが、これは実際にレッスンを受けてみないと分かりにくいものです。
体験レッスンで実際に指導を受けてみて、説明は分かりやすいか、相談しやすいか、といった相性を見ておきましょう。

 

ジムの雰囲気と設備

ロッカー室やトレーニングルームの雰囲気はホームページでも確認できますが、水回りの清潔感や設備の状態は見学時にしかチェックできません。

 

綺麗で新しいジムでも散らかっていたり、ロッカールームの掃除が行き届いてないこともあります。
しっかり自分の目で見て不快感なく通えそうなジムかチェックしましょう。

 

また、トレーナー以外のスタッフの雰囲気も自分に合っているかも大切なポイントです。

 

トレーナーが途中で交代することはあるのか

ジムに通っている間にトレーナーが変わる可能性があるかどうかも確認しておきたい点です。

 

もちろん理想は初めから卒業まで1人のトレーナーに指導してもらうことです。
頻繁にトレーナーが変わってしまうとその度に癖や体力などを確認する手間が発生し効率的ではありません。
また、新しく関係性を作るのにはある程度のストレスが発生しますので、トレーニングに集中できないこともあります。

 

入会前にトレーナーは専属なのか、毎回変わるのかどうかは確認しておきましょう。

 

予約の取りやすさ・混雑具合

予約を取りたい時間の混雑具合も事前に聞いておくことが大切です。
予約を取りたい時間に取れないことが多いとストレスですし、トレーニングが続かない原因となってしまいます。

 

土日など混雑しやすい時間に通うことを想定している場合には混雑状況を聞いておきましょう。

 

不安な点はジムに遠慮なく問い合わせましょう

ダイエットを成功させるためにはパーソナルジム選びが重要です。
自分に合ったジムを選ぶためにもご紹介したポイントを参考に、見学や体験レッスンでチェックしましょう。

 

不明な点や不安な点があったら遠慮なくジムに問い合わせて疑問点を解消し、納得した上で入会すると失敗が少なくなります。