1分以上片足立ちが無理なくできるようになってビックリしました！

最近、バランス感覚が弱まってきた気がしていて、体の筋肉や体幹を鍛える事で改善できないかと相談していました。

初めは五感チェックを行いました。

そうすると視覚部分で私がバランスを意識し過ぎて下を見がちになっている事が分った事や、呼吸の際に、吸うのが苦手と言う事も判明しました。

チェックした項目を元に靴下やズボンの履き方などをトレーニング内容に組み込んで頂きました。

また、バランス感覚が悪くなっていると言う内容も、自分の思い込みと言う事が判明し、改善する為のちょっとしたコツを教えて頂くと、すぐに片足立ちができるようになりました。